Indicators on Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana You Should Know

डर से बचने से कई तरह की मुश्किलें आती हैं और आपकी गतिविधियों के प्रदर्शन में बाधा आती है।

मूड स्विंग्स डेली रुटीन को प्रभावित करने लगे हैं तो जानिए इनका कारण और इन्हें कंट्रोल करने के उपाय मन की बात

किताबें, कहानियां, कविताओं के काफी करीब है, या तो बोलती नहीं है और जब बोलती है तो चुप नहीं होती। लिखना शौक है और पेशा भी।

बच्चे एवं किशोर बच्चे एवं किशोर – परिचय

अपने डर को एक नाम दें। कभी-कभी डर को तुरंत और स्पष्ट रूप से पहचाना जा सकता है, लेकिन कभी-कभी अपने मन के अंदर चल रही चिंता की भावना को नाम देना हमारे लिए कहीं ज्यादा मुश्किल हो जाता है। अपने डर को पूरा सामने आने दें और इसे एक नाम दें। हो सकता है कि आप किसी ठोस चीज़ (बिल्ली से भय की तरह) या किसी स्थिति (जैसे कक्षा के सामने बुलाए जाने) से डरते हों।

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अगर आप भी जीवन में आने वाली चुनौतियों का सामना करने से डरते हैं। तो इन आसान टिप्स की मदद click here से आप अपने डर को दे सकते हैं मात। जानें कैसे करें मज़बूती से अपने डर का सामना।

अपने एक फ्रेंड से उसके डॉग को रोककर या पकड़े रहने का कहें, उस दौरान तब तक उसे टच करें या सहलाएँ, जब तक कि आपका डर खत्म न हो जाए।

❓ क्या हर डर को पूरी तरह खत्म किया जा सकता है?



ये कुछ ऐसी चीज़ें हैं जिनके बारे में सोच सोचकर लोग अक्सर भयभीत होते रहते हैं. अगर आप भी इनमें से किसी डर के शिकार हैं तो अब हम आपको बताने वाले हैं की अपने उस डर को कैसे दूर करें.

आप उसके साथ जाने से पहले ही ये सोच सोचकर डरते रहते हैं की कहीं वो मुझे गिरा ना दे और मैं मर ना जाऊं.

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अपने डर को जज न करें। "अच्छे" या "बुरे" के रूप में तय किए बिना, आपके मन में जो भी भावनाएँ आती हैं, उन्हें स्वीकार करें।